不睡枕头对颈椎好吗

2020-03-20 18:52:21

  枕头相信大家在睡觉的时候都能接触到,属于一种睡眠工具,主要是为了睡眠舒适而制造的一种填充物。随着人们压力的增加,很多人患有颈椎病,那么不睡枕头对颈椎有好处吗?跟着本文一起来看看。

  不睡枕头对颈椎好不好

  很多人因为颈椎疼痛而拒绝枕头,短时间之内可能会让颈椎的痛感减轻,但是长期下来颈椎没有很好的支撑,不能正常的维持颈椎的弧度,让颈后的肌肉得不到放松,从而会加剧疲劳感,引发颈椎病。

  不睡枕头的坏处

  1、长期不睡枕头会导致颈椎受伤,颈椎是处于人体脊柱的最上面,包在颈内,主要由7块椎骨组成,形成一个比较圆滑的朝向向前的生理弧度,枕枕头就是为了维持这个正常的生理曲线,如果长时间的不用枕头就会导致原本该弯曲的颈椎变直,也就是我们常说的驼背,这对脊椎会造成损伤,直接影响整个脊柱的健康度。

  2、不枕枕头会导致心脏负担过重,睡觉时头部的位置低于胸部,会直接影响头部的血液循环,从而会让脑部血管处于充血状态,时间长了会出现头昏脑胀、眼皮浮肿的状态,特别是醒来后会有头颈酸甜的现象。

  3、不枕枕头会导致头部充血,出现眼睑、面部浮肿,且下颚会向上抬,很容易张口呼吸,因而也会出现打鼾的现象。

  4、不枕枕头会导致供血不均衡,很容易让鼻粘膜处于充血肿胀的状态,这样会直接影响呼吸。

  5、长期不枕枕头会导致颈椎前凸曲度过大,伤及腰椎,也会给腰椎增加很大的负担,所以脊椎的弧度曲线也会发生改变。

  上述就是本文针对不睡枕头对颈椎好不好进行的分析,通过本文可以看出不睡枕头对颈椎没有什么好处,如果想要枕头枕的更舒服,可以选择有一定硬度的枕头,且支撑后脑勺的部分应该低3-5厘米,这样不仅能支撑头部,也能和颈部的高度相互适应。

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