戒烟最好的方法

　　戒烟这个话题，很多人都在思索着，因为香烟毕竟对人体存在着伤害，将它戒除掉，必然是好事儿一件，但是想要戒烟成功，这件事儿就有难度了，那么戒烟有什么好的方法吗?下面一起来看看。

　　戒烟最好的方法

　　1、记录戒烟的原因：戒烟最难的时候就是刚开始的时候，这个时候烟瘾比较强烈，所以在最初的时候，我们可以将戒烟的原因记录在书本上，而且将它置于我们可以看见的地方，以至于动摇的时候，又变得坚定了。

　　戒烟刚开始的时候，心情会比较好，因为你开始意识到戒烟的重要，所以将感受记录下来，在意志动摇的时候拿出来看，会对戒烟有所帮助。

　　2、避免酒精：日常生活中，对于酒精能避免就尽可能避免，因为在喝酒的时候，通常都会吸烟。

　　3、多去无烟区：现在有很多场所是不能进行吸烟的，当你身处在那个环境中，就会下意识的提醒自己不能抽烟，所以可以很好帮助你可知吸烟的欲望。

　　4、让自己忙起来：当我们处于忙碌状态时，很多想法都会被淹没，比如抽烟，你根本忙到没有时间去思考抽烟这件事儿，大脑会集中处理工作。并且也可以进行运动，让自己的生活变得更加充实。

　　从上文可以知晓，戒烟的方法有很多，不过最重要的还是要自身意识到戒烟的重要性，那么会大大提高戒烟的成功。