2019-10-01 05:12:48
生活中，有很多人体质很差，身体很虚弱，血压很低，经常这样，很容易会头晕，特别是一些女人。如果不注意，不重视，慢慢久了，就会恶化，出现很多问题，有很多并发症。所以一定要及时治疗，避免耽误病情。一起和看下。
有很多方法，可以吃些红枣、党参做的汤，非常有营养，很滋补。能很好缓解这种症状，特别适合一些贫血或身体虚弱的人吃。如果出现这种症状，很闷热或缺氧，要离开当时的环境，去一些通风的地方坐，这样，血压会更快稳定下来。不要喝太热或太凉的水，对血管不好，也会加重这种症状。还可以做一些体操，每天做一次，早上的时候做，血压会更稳定。还可以吃一些有糖的东西，比如巧克力等，但不要一次吃太多，适量就可以了，很容易长胖。在月经来的时候，要多喝水，特别是夏天，天气很炎热，很容易缺水。
或用些莲子、红枣一起煮来喝，也可以很好缓解这种症状。还能去热，特别适合在夏天的时候吃，能预防中暑。补血效果也很好，经常吃，会让人的脸色更好，更有光泽。将陈皮、甘草一起煮来喝，对身体很好，经常吃，能让人的抵抗力更好。每天喝一次或两次，就可以了，早上或晚上各一次，喝一周，就能很好缓解头晕这种症状。
也可以吃一些灵芝水，效果很好，能很好缓解这种症状。还能治疗失眠，让人的睡眠更好，对心脏也很好，可以预防很多疾病，特别是心血管方面的。吃东西尽量有规律一些，不要太劳累，也不要熬夜。睡觉的时候，最好垫一个枕头，但不能太低。洗澡时，可以用一些热水去洗，血液会流通得更快，也会很好缓解低血压头晕的症状。但水不要太烫，用40度的水洗比较好。洗的时候，不要太久，大概三分钟就可以了。洗完后，不要经常走动，要休息一下。夏天的时候，天气很热，不要穿一些深色的衣服，对血管不好，血压也会降低。特别是一些领子高，很紧的衣服，会压到颈动脉，很容易晕倒。每天起床的动作不要太快，要慢一些。一些身体虚弱的人，要多吃一些滋补的东西，体质会更好，血压也会更稳定，不会那么容易头晕。
可以吃一些温性、补血的东西，比如桂圆、红枣、核桃、人参等，它们都很滋补，很有营养。里面有很多矿物质，经常吃，可以很好缓解这种症状。或喝一些咖啡，里面有一些因子，每天适量喝一些，可以让血压更稳定。
或用些人参、麦冬一起煲汤喝，保健效果很好，很滋补，对身体很好。经常吃，能预防很多疾病，还能让血压变高，更稳定。一天喝一次，喝一周，慢慢，体质会更好。如果没有人参，也可以用西洋参代替。
如果有这种症状，做菜时，可以放多些盐，一般每天吃12克，能很好缓解这种症状，但不要吃那些低钠盐，会让血压更低，病情更严重。做了激烈的运动，流了很多汗后，可以吃一些钠元素多的饮料，对降低血压有很好的效果。
不要吃太多降血压的东西，比如芹菜、冬瓜、海带等，它们都是凉性的，是降血压的，最好不要吃。也不要吃山楂，对血管不好，会降低血压，吃多了，容易加重病情。也不要吃一些蜂蜜，虽然它很滋补，对身体很好，但血压低的人吃了，会让病情更加严重。也不能吃一些番茄，虽然它的保健效果很好，经常吃，对皮肤很好，但低血压的人吃了，对身体是有害的，会让头更晕。
虽然它是一种很常见的病，很多人都会有，但如果不注意，不及时治疗，就会变严重。可以多吃一些维生素c的东西或药物，比如烟酰胺等。或吃一些有咖啡因、麻黄碱的东西，可以很好缓解这种症状，对皮肤也很好，健脾效果很好，还能暖胃。将莲藕和牛肉一起煲喝，很滋补，搭配红豆、红枣一起做来吃，对身体很好，对脾胃也很好，很开胃，可以让人的食欲更好。补血效果也很好，能让血压更稳定。
上面就是关于血压低头晕的一些知识。按上文提到的一些方法去做，可以很好缓解这种症状。除此之外，还要多运动，多吃一些滋补的东西，慢慢，血压会更稳定，免疫力也会更好，不会那么容易头晕了。