2020-01-16 11:02:45
很多女性，为了追求美，总是不喜欢吃东西。经常这样，对身体不好，特别是肠胃，有很大的伤害。或减肥过度，经常吃单一的一种食物，只吃青菜，不吃肉类，久了，很容易患上厌食症。跟着来了解。
一般是不会的，它是一种心理障碍，表现为平时不喜欢吃东西或食欲不好。一般很饥饿不会导致这种症状，但如果患上了厌食症，会很饿，却不想吃东西，对食物有一种抵触心理。一般导致厌食症的因素有很多，有些是因为过度减肥，瘦身所引起的一种生理障碍。还有些是心理上的，可能在儿童时期，小时候与家人因为吃饭这件事发生过争执，从那之后，对吃饭这件事有一些负面的情绪，久了，每次吃饭都不想吃，会很难受，就会出现这种障碍。
还有一些是因为平时不健康的行为和不规律的习惯，总是很长时间不吃东西，或经常吃一些有害的、高温油炸的垃圾食品，也很容易导致这种现象，患上厌食症。或平时喜欢吃一些蛋白质多的、热量高、滋补的东西。
或只吃单一的一种食物，慢慢，营养跟不上，不平衡，也会有这种现象。或晚上的时候，经常熬夜，休息时间不够、很累，食欲会不好，经常这样，也很容易导致厌食症。如果有这种症状，代谢会变慢，内分泌会失调，会影响我们的健康。
自卑、追求完美或内向等人，也容易患上这种症状。如果压力很大，总是很紧张，也很容易有这种现象，不喜欢吃东西，偏食也很容易有厌食症。如果经常这样，不及时治疗，体质会下降，还容易患上很多症状，比如贫血。对心脏也不好，心率会失常，严重的，还会威胁到生命。
很容易会出现呕吐的现象，每次看到东西都不想吃。如果强迫自己吃的话，还很容易出现恶心的症状。就算吃进去了，也会吐出来。或胃胀，对食物有排斥的心理，营养不好，还容易出现贫血、低血糖等症状。不喜欢吃一些热量高、脂肪多的东西，非常排斥这类食物，慢慢久了，还会厌恶其它东西。
如果有这种症状，最好要保持愉快的心情，快乐一些。多吃一些锌元素多的东西，对身体很好，食欲也会更好，还能缓解厌食的症状。如果身体里缺少这种元素的话，就会生长很缓慢，听觉会很迟钝、退化。受伤的时候，还容易感染细菌，更难痊愈。
平时不要太焦虑，多和别人沟通。如果压力很大，要及时释放出去。多和家人。朋友倾诉，把自己的烦恼说出来，心情会更愉悦，更舒畅，食欲也会更好，不会那么容易厌食。不要吃太多梨、柿子这些水果，它们是寒性的。经常吃，有很多副作用;对脾胃也不好，还会导致便秘，影响人的食欲，厌食症更加严重。
多去户外走走，散散步，不要总是待在一些封闭的环境中，很容易加重这种症状，更难痊愈。多参加一些社会实践，和人交流。如果很严重，最好找一些专业的、资深的心理医生疏导，找到具体的原因，缓解这种症状。
多吃一些新鲜的、维生素多的水果，比如苹果。搭配其他肉类，蛋白质多的东西一起吃，比如鸡蛋等，营养更丰富，更容易被吸收，食欲也会更好，还能缓解厌食症的症状。或吃一些粗粮，和蔬菜一起吃，对肠胃很好，还能预防很多症状，比如便秘。
多吃一些豆制品，比如豆浆等。里面的蛋白质很多，经常吃，能给人补充很多能量，让人做事效率更高，更有精神和活力，食欲也会更好。如果刚开始的时候，不想吃东西，不要强迫自己吃。可以先从喜欢吃的，少量地吃一些，刺激食欲;慢慢久了，再适当吃多一些，经常这样，能缓解这种症状，也不会那么排斥吃东西。
或吃一些山楂麦芽饮。做之前，要准备好以上所有材料。把山楂洗干净，去皮切成片状，放在开水里，加入适量的麦芽粉，搅拌均匀，就可以喝了。每天适当吃一些，能缓解这种症状。对脾胃也很好，会让人的食欲更好。它们都是很开胃的东西，可以刺激人的食欲。
上面都是关于厌食症的一些知识。如果这种情况，按上文提到的一些方法去做，可以缓解这种症状，会更健康，体质更好，更少生病。除此之外，在减肥的时候，要多补充丰富的营养，不要只吃单一的一种食物，才能预防这种症状，不会那么容易厌食。