生活中应该如何调理自己的胃呢

　　胃是人体至关重要的器官，如果自己的胃不好，那么自己的消化系统就会出现故障，这是需要极为重视的，生活中调理自己的胃是非常关键的，那么应该如何调理自己的胃呢，接下来就让我们一起来带着问题详细的了解一下?

　　调理自己的胃要根据自身的体质症状来进行选择，通常通过一些饮食改善，对于脾虚胃寒的人是有很大帮助的!胃寒的人会胃脘冷痛，喜温喜按，遇寒加重，得温痛减，恶心呕吐，吐后痛缓，口淡不渴，口泛清水等等，这类人就要避免或少食用寒凉食物，如西瓜、猕猴桃、冬瓜等。有热的人呢会胃中嘈杂，消谷善饥，口苦、口渴、大便秘结等症，这类人就要避免或减少龙眼、羊肉这类食物。有湿的人痰多，可以吃些茯苓粥、红豆薏米粥，都可以起到调理脾胃的作用。

　　要调理自己的胃，在自己的饮食方面一定要有规律，早饭是必须要吃的，这不仅对胃好，对胆囊等消化器官也有好处，像饮食无规律的人就比较容易得胆结石。如果没到饭点饿了可以稍微吃点低糖的食物，如苏打饼干，但要少吃，不要影响到正常的主食。尽量不吃点心饮料，这对于胃会造成一定的负担。

　　想好好调理胃可以平常吃一些药食同源的食物，既安全又有调理作用。如大枣、红豆、薏米、茯苓、山药、莲子、大豆、白扁豆、薏苡仁、山楂、板栗及猪瘦肉等。如果觉得食物慢的话可以吃些验方，当然首先确定你们有器质性病变。如四君子汤就是个不错的选择，它也可做代茶饮，它的成分有人参(或党参都可)、白术、茯苓、甘草，将他们1:1:1:1的比例泡水喝即可，如果嫌味道不好还可以加入大枣调味，但不要放糖及其他调料。

　　生活中做好饮食的合理安排是非常关键的一件事，希望广大的朋友们能够，自我重视。上述介绍的一些调理自己胃的方法，希望大家能够采纳，如果自己的胃部不舒服，可以根据上述介绍的方式来进行调理改善是有一些效果的。