2013-07-18 14:29:41
合理膳食的目标是即不缺乏营养，又不身体发胖。衡量的标准有两条：一是精力充沛、体力良好；二是体重在正常范围，即不超重，又不消瘦。只有适量饮食，才能让身体不发胖或不消瘦。
生命在于运动，适量运动有助于健康，运动是健康的表现之一。中老年人的运动锻炼应以有氧运动为主，运动时或运动后不应有胸闷、气促或气不够用的感觉。运动方式可以根据自己的喜爱进行选择，运动时的心率应不超过170-年龄。
1、戒烟：长期吸烟的人可产生对烟草的依赖性、耐受性和戒断症状，但不会产生明显的戒断症状。戒烟应在提高认识、自觉自愿的基础上进行。但能否戒烟还要取决于决心和毅力。戒烟是否成功的关键是吸烟者是否下决心，只有在下决心的基础上，才能有效地釆取其他戒烟措施（如：针灸、耳针、中药、戒烟口香糖、五日戒烟法等），否则就会戒烟失败。
2、限酒：少量饮酒可以扩张血管、改善血流，对防治高血压和冠心病有一定益处。目前比较公认的看法是，应尽量避免大量饮酒，不管是白酒、啤酒还是红酒。
1、知足者长乐：我国有句谚语叫“知足者长乐”。要热爱社会、关心他人、团结同事、邻里和睦、家庭幸福、孝敬父母、尊老爱幼。郑板桥先生说过“难得糊涂”，可能就是要告诉我们，要心胸开阔，不要斤斤计较、自寻烦恼。心理平衡是健康的标志之一，心理平衡的人，神经内分泌正常，机体免疫功能好，得肿瘤、高血压、冠心病的人少。
2、正确对待疾病
老年朋友对疾病大致有三种态度。
第一种态度是，患病后从不跟子女说自己的病情，有的老人生病后，子女拉他到医院他都不去；这种对待疾病的态度是消极的，可能会延误病情。
第二种态度是，患病后认为天要塌下来了，惶惶不可终日，整日唠叨不休，见人就说自己的病情严重，有时甚至自己要求去住院，这种老人多数有心理障碍。
第三种态度是，生活规律，按时服药，定期到医院诊治；在家中关心他人，只是必要时或子女问起时才跟子女谈自己的病情，使子女感到老人可亲可敬。对待疾病的正确态度应该“既来之，则安之”，即不被疾病所吓倒，又不可掉以轻心。要认真对待，积极治疗，逆转病程，防止并发症的发生。提高生活质量，尽享人生。
对症治疗：是指以消除症状为目的治疗，例如：
①使用洋地黄、利尿剂和血管扩张剂治疗心功能不全；
②使用降压药物治疗高血压；
③使用硝酸酯、β受体阻断剂、钙拮抗剂治疗心绞痛等。
基础治疗是指以延缓或逆转病程为目的的治疗，是针对心血管疾病发生和发展的病理机制而进行的治疗。
从某种意义上说，基础治疗显得更为重要；例如，使用洋地黄、利尿剂、β阻断剂和血管紧张素转化酶抑制治疗非瓣膜性心功能不全，己是公认的标准化四联疗法。使用β阻断剂、血管紧张素转化酶抑制剂、他汀类调血脂药物和阿司匹林治疗各种类型的冠心病，也是公认的4项基础治疗措施。
这些基础治疗能明显减少各种心血管疾病的并发症，降低心血管病的发生，提高患者的生活质量，延长病人的寿命。
介入治疗：一般是通过心导管术以达到治疗的目的，其中包括：
①人工心脏起搏器安置术治疗缓慢性心律失常、肥厚型梗阻性心肌病、伴有心室内传导障碍的严重心功能不全；
②有猝死危险的病人安置体内心脏除颤仪；
③射频消融术治疗快速性心律失常；
④化学消融术治疗肥厚型梗阻性心肌病；
⑤冠状动脉球囊扩张术；
⑥冠状动脉支架术；
⑦动脉瘤和主动脉夹层支架术；
⑥房缺、室缺和动脉导管未闭封堵术；
⑨二尖瓣和主动脉瓣狭窄的球囊扩张术；
⑩动脉栓塞的导管取栓术等。
手术治疗：釆用外科手术的方法达到治疗的目的，常用的手术有：
①冠状动脉搭桥手术；
②心脏瓣膜置换术、狭窄瓣膜分离术和受损害瓣膜修补术等；
③先天性心脏病矫形术，如房缺、室缺、动脉导管未闭；
④室间隔破裂、乳头肌断裂、心室壁破裂修补术；
⑤动脉瘤和主动脉夹层手术；
⑥缩窄性心包炎的心包剥脱术；
⑦心肌成形术或左心室减容术；
⑥心脏辅助装置；
⑨主动脉内气囊反搏术；
⑩心脏移植术等。
血液透析和呼吸机治疗严重心功能不全；
干细胞移植，使衰竭的心脏新生出年轻、有力量的心肌细跑，从而改善心功能，治疗顽固性心力衰竭等。