2013-08-26 01:11:25
生姜根，做成粉或茶，通过影响给大脑运送疾病信息的反馈机制直接作用于胃肠道。
缠绕在前臂的针压护腕，可以按压特定的止吐穴位，帮助预防呕吐和恶心。
如果食物的味道使你感到恶心，那么做好饭后远离厨房——如果需要可以离开屋子。冷的食物味道小一些，所以多吃些鸡肉或色拉三明治、冷汤、酸奶和水果。
猫薄荷、悬钩子叶、薄荷、茴香，当然还有生姜，都能泡一杯很好的茶来预防恶心和呕吐。如果你想治疗怀孕期的晨吐，检查标签上的成分，因为悬钩子在怀孕早期不适宜食用。
我们每天必须摄人20~35克纤维以保证消化系统的健康，相当于两片全麦面包或一碗牛奶什锦早餐。纤维的其他食物来源是蔬菜和燕麦。
恶心可能是由消化不良引起的，但这能通过适度的咀嚼得到改善。许多人大块大块地吃东西，这会引起消化不良，并且可能导致胀气和肠胃不舒服。
如果你一直在呕吐就不应该食用乳制品，酸奶除外，直到问题得到解决。橙汁、柚子汁和油炸、香辣或脂肪食物也同样要避开，可以吃一些干制食品和内开水。
将豆子浸在水里可以使其变得容易吸收，使会引起胀气和恶心的成分易于消化。要产生最好的效果，就将其完全浸泡，然后在烹饪时至少换一次水。
如果你感到恶心，食用高碳水化合物食物，例饼干和吐司。它们能快速通过胃，早晨起来后马上食用非常好。
恶心的一个隐藏原因就是抑郁，尤其是恶心和呕吐持续了长达数日的情况下。确保你给自己足够的休息，运用放松技巧缓解紧张。
坐在电视机前、你的书桌边或走动时吃东西都更容易恶心和呕吐。给自己一些安静的时间，坐在舒适的椅子上，享受咀嚼和慢慢品尝每一口食物的乐趣。
按压穴位可以减轻恶心和旅行不适。它处于内臂上的肌腱之间，距手腕三指宽的地方。当你想放松的时候，只要轻轻按30秒钟就可以了。