清凉护心的奶昔

护心奶昔

　　原料：

　　西瓜150克，葡萄1小串，牛奶80毫升，冰块适量。

　　做法：

　　1、将西瓜去皮，然后切成小块;将葡萄去皮,

　　2、将西瓜、葡萄、牛奶、冰块一起放入榨汁机中。

　　3、搅拌20秒后倒入杯中，即可饮用。

　　功效：

　　清凉解渴，保护心脏。

　　营养师提示：

　　葡萄贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。每天100克。

芒果椰汁奶昔

　　原料：

　　芒果1个，椰汁30毫升，柠檬汁40毫升，酸奶50毫升，冰块适量。

　　做法：

　　 将芒果洗净、去皮并切成小块。

　　 将芒果、椰汁、柠檬汁、酸奶、冰块一起放入榨汁机中。

　　 搅拌20秒后倒入果杯，即可饮用。

　　功效：

　　可预防心脏病，强健体魄，滋润止咳。