2017-03-10 10:21:00
春季也是到来了，春季也是我们养生滋补的时节，春季的天气也是比较的干燥的，我们在春季可以很好的尝试多喝一些汤，不仅是可以为我们身体补充水分，还能够补充营养，今天就是为大家介绍几款春季适合我们男性养生的汤。
春季养生汤谱
木瓜粟米花生生鱼汤
原材料：
木瓜(宣木瓜)约500克、粟米(连衣、须)1个、花生仁50克、生鱼1条、猪瘦肉100克、红枣3个、生姜3片。(约3人食用)
烹调方法：
将木瓜削皮去瓤，洗净，切为角块状;粟米洗净，切为短段;花生洗净，稍浸泡;生鱼宰洗净去肠杂，下油锅慢火稍煎至两边微黄。猪瘦肉洗净，切大块。将所有食材一起放进瓦煲内，加入适量清水，大火煲沸后改用小火煲约1~1.5小时，调入适量食盐和生油即可食用
药膳功效：木瓜有祛湿和胃、滋脾益肺、消食止呕的功效和作用，特别是适合我们风湿痹痛、肢体酸重、筋脉拘挛的患者食用，我们适量的吃一些玉米也是可以对我们的人体有不错的开胃利水渗湿的效果的，我们多吃是可以很好的降低胆固醇和预防动脉硬化的，
珍珠三鲜汤
配料：鸡肉脯50克，豌豆50克，西红柿1个，鸡蛋清1个，牛奶25克，淀粉25克，料酒、食盐、味精、高汤、麻油适量。
做法：
1、肉剔筋洗净剁成细泥;5克淀粉用牛奶搅拌;鸡蛋打开去黄留清;把这三样放在一个碗内，搅成鸡泥待用。
淮山党参红枣泥鳅汤
用料：泥鳅250克，黄芪15克，泥鳅15克，淮山30克，红枣15克，生姜3片，油盐适量，料酒适量。
制法：首先将泥鳅的头去掉，然后洗净备用;黄芪、党参、红枣分别洗净，装入布袋子中，扎紧袋口，与泥鳅、生姜一起放进砂锅中，加清水，用大火煮沸后，改用文火煮1个小时，然后捞出药袋，调味后即可饮用。
功效：健脾和胃，补气养血。
2、红柿洗净开水滚烫去皮，切成小丁;豌豆洗净备用。
3、锅放在大火上倒入高汤，放盐、料酒烧开后，下豌豆、西红柿丁，等再次烧开后改小火，把鸡肉泥用筷子或小勺拨成珍珠大圆形小丸子，下入锅内，再把火开大待汤煮沸，入水淀粉，烧开后将味精、麻油入锅即成。
功效：温中益气，补精填髓，清热除烦。
通过上面的介绍相信大家对我们上面介绍的几款春季养生汤都有了一定的认识和了解，我们在生活中也是可以很好的尝试做一做，我们在平时也是要注意养生好的生活习惯和饮食习惯，及时的补充我们身体所需要的营养元素。