消除赘肉饮食法 喝汤瘦身又清肠

　　消除赘肉的方法有很多，有运动的方法，有医疗的方法，还有饮食的方法，今天天然养生专家为大家介绍健康、排毒养颜、燃烧体内脂肪的饮食方法，喝汤饮食方法能够有效的帮助消除赘肉，大家一起来详细的看下吧。

　　1.蔬菜汤：材料需要洋葱3个、红萝卜1条、青椒1个、椰菜半个、蕃茄1个、水适量、盐少许。做法：将蔬菜切块以后放进锅内一起煮就行了，一般在15分钟左右就可以了，加入适当的盐调味即可。蔬菜含有大量膳食纤维及维他命，是排毒汤、消除脂肪不可缺少的材料，外国人还喜欢在汤加入蘑菇、海带来起到更好的排毒效果。

　　2.蘑菇汤：材料需要蘑菇1包、金菇1包、鸡脾菇2个、水适量、盐少许。将鸡脾菇和蘑菇切成小块，然后将适量的水、鸡脾菇、蘑菇放在锅内煮，煮至变色及变软的时候加入金菇在煮一会加盐就可以食用了。

　　3.虾汤：材料需要芹菜半棵、鲜冬菇2个、虾60克、芽菜1包、水5杯、盐少许。鲜冬菇、芹菜切成小的块，虾去壳备用，将所有材料放进锅内煮10分钟就可以吃了。

　　4. 豆乳牛蒡汤：材料需要火腿3片、水菜1棵、牛蒡半条、豆浆200毫升、水100毫升。先把牛蒡、火腿、水菜洗净并切段，然后炒香火腿及牛蒡，在把其他的材料放进锅内煮5分钟，最后加入胡椒粉调味就可进食了。如果找不到水菜，不妨改用西洋菜。

　　消除赘肉饮食法介绍到这里，以上这些汤都有瘦身又清肠的效果，天然养生专家说想瘦得健康那就通过饮食的方法，将身体内的毒素排出，这样也有利于促进新陈代谢，有助消除赘肉燃烧体内脂肪，让身材轻轻松松的就瘦下来了。