孕妇皮肤干燥吃什么食物改善

　　在怀孕的期间，很多孕妇都是为了宝宝的健康而拒绝使用化妆品，但是使得自己的皮肤是越来越差，孕妇在是要尽可能的少用化妆品，但是可以食用一些食物来帮助缓解自己皮肤的症状，今天大家就是一起来了解了解孕妇皮肤干燥吃什么。

　　孕妇皮肤干燥吃什么

　　一、苹果

　　苹果被称为是水果之王，含有的营养是非常的全面，而且美容的功效也是非常的不错，孕妇食用苹果是可以帮助排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，而且我们养成每天吃一个苹果的习惯是能够使得肌肤变得更加的红润有光泽，有利于孕妇保持皮肤状况。

　　二、奇异果

　　奇异果是含有相当丰富的维他命、果胶、果酸等，是可以很好的给孕妇的肌肤补充养分、预防黑斑，让孕妇的肌肤变得更加白皙细腻，而且经常食用奇异果是能够降低胆固醇和帮助消化。

　　三、柠檬

　　柠檬的美容功效也是非常的丰富，孕妇如果是想要抑制黑斑，美白肌肤就是可以食用一些奇异果，可以使得我们的肌肤更加的紧致，让肌肤变得更加的光洁润滑，也是有一定的减肥的功效。

　　五、香蕉

　　香蕉是有不错的润肠通便的作用，孕妇每天坚持吃一两根香蕉，是能够保证我们的正常的排便，有利于帮助孕妇排出身体内的毒素，让我们焕发由内而外的健康美丽。香蕉和蜂蜜也是可以调制面膜，这样是会有更好的美白效果。

　　看了上面的介绍，相信大家也是知道了孕妇皮肤干燥适合吃什么水果了，除了上面介绍的，像木瓜、草莓、火龙果、枇杷等也是不错的选择，但是我们要注意很多的水果都是凉性的，所以大家在食用的时候是要适量。平时的生活中是要注意补水保湿，尽可能少用一些化妆品。