睡好美容觉，“隐藏”真实年龄

　　对女性来说，与其靠外在的化妆品遮掩自己的苍老，倒不如睡好美容觉，真真正正从内至外散发自己的魅力。医学研究表明，人体表皮细胞新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨2点，在这个时间段里，身体的一些废物和毒素会经皮肤被排出体外。因此，睡个美容觉对爱美的女性而言是必不可少的。

　　睡好美容觉，说简单也简单，说不简单也不简单，下面着重提出3点需要注意的事项，在睡觉的时候多多注意，才能真正实现美容觉的美容功效。

忌带妆睡觉

　　很多女人时常标榜“懒女人有福”，其实“懒”并不是一种值得提倡的生活方式，反而在某些情况下更应该杜绝自己的“懒”，才是真正爱自己的表现。据调查，晚上睡觉前“懒”得卸妆的女人，其衰老速度一般会很快。因为皮肤上残留的化妆品会堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺、痤疮，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。

忌戴胸罩入睡

　　胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招致疾病，特别是容易诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。

忌微醉入睡

　　随着生活方式的改变，如今女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。但这并不是一种健康的生活方式。医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长此以往，就很容易患心脏病和髙血压等疾病。

　　人的一生中，子午觉、回笼觉、美容觉可以说构成了整个睡眠过程；睡好这3种觉，“隐藏”真实年龄、永远年轻又有何难？