三种茶品 缓解白领眼睛疲劳干涩

　　每个人的体质不同，不同的人群不同的职业选择的营养需求也是不一样的。白领工作者们需要滋补气血，需要缓解疲劳，而且也要注意一些养生的方法，如何缓解眼睛疲劳和干涩呢，来看看的这些适合白领的茶品吧。

　　1、菊花茶

　　菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。菊花茶可以有明目去火的作用，可以缓解疲劳而且还可以减少上火的情况。

　　2、明目花茶

　　做法：金银花、菊花、枸杞，各3克。沸水冲泡饮用。

　　功效：清热解毒，补益肝肾。

　　3、枸杞子茶

　　做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。

　　功效：这道枸杞子茶有着养肝明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的养眼的食物。我们可以长泡枸杞子茶能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。明目花茶对于缓解白领眼睛疲劳有一定的好处，而且还可以有滋补气血美容养颜的效果，是不错的白领养生茶品。

　　关于白领适合的一些茶品，上面给大家介绍了其中的三种，这些茶品泡制的方法简单，而且营养价值也是比较丰富的，而且还可以美容养颜，对于白领来说可以缓解眼睛疲劳和干涩，是不错的养生保健的茶品。