老年人膝盖无力一定要警惕

　　老年人会出现膝盖无力的表现，这个和很多的因素有关系，有可能是因为骨质疏松导致的，或者是因为体质比较差，退行性病变因素。都会导致老年人膝盖无力的表现，下面的这些问题要提高警惕，以免诱发更加严重的疾病出现。

　　形成原因：

　　由于人体骨骼的结构特点，当腿步弯曲时膝盖内的软组织密实接触，润滑液体不能很好的保护膝盖，长时间负重登山，造成膝盖内硬性摩擦，导致软组织老化。登山、骑自行车、爬楼等等，长时间膝盖弯曲的动作都会导致软组织老化。

　　老年人要预防髌骨软化症的发生，要避免长期用力快速屈伸运动，减少对膝关节的持续压力，改善软骨营养。但需要注意的是，除了机械性因素对关节软骨的慢性损伤外，老人关节软骨本身的退变与年龄等因素有很大关系。所以说老年人一旦出现了膝盖无力或者是发软的情况，一定要尽快去医院做检查就诊，早期诊断，这样可以预防疾病。

　　专家建议老年朋友，初期出现膝痛或伴有膝关节肿大时，要注意休息，避免持续性蹲位和剧烈的运动，尤其要避免做如爬山、爬楼梯等膝关节用力的锻炼。老年人为了加强膝盖和关节的能力，可以多运动，但是要注意减少膝盖关节的损伤。

　　热敷或者按摩对改善症状很有帮助，老人可以在家自己进行。同时需要注意的是，肥胖则会增加膝关节的退行性疾病的危险，形成恶性循环，减少负重的运动。

　　老年人膝盖无力要引起重视和警惕，减少疾病的发生，早期诊断和治疗，这样的话可以减少一些疾病的发生，而且也要注意减少膝盖运动和损伤，多吃一些具有补钙作用的食物，可以减少对身体的影响和伤害。