四款果蔬汁适合老年人饮用

　　果蔬汁大家都知道的吧，是一种都喜欢的饮品，不同的水果和蔬菜有着不同的营养价值和功效，这样的话可以起到很好的保健的作用哦。果蔬汁适合老年人饮用，可以促进新陈代谢，下面的这些果蔬汁可以起到很好的保健的作用哦。

　　1、南瓜汁

　　将南瓜100克去皮,切成小块放入蒸锅蒸熟;然后用勺压烂成泥,用纱布过滤;再加适量温开水稀释,就做成颜色诱人的南瓜汁了。

　　2、柠檬汁

　　柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂,春节劳累之际为老人调一杯能放松身体、扩张血管、降低血压的柠檬汁是不错的选择。还可以帮助老人消化油腻的食物。柠檬汁可以有解油腻的作用，同时也可以扩张血管，对于降血压也有好处，同时对于老年人也有抗衰的效果。

　　3、胡萝卜汁

　　取胡萝卜1～2个,切成小块蒸熟,捣碎成泥状,用纱布过滤后,加适量温开水稀释成汁。也可用榨汁机直接制作。

　　4、山楂汁

　　将鲜山楂果数枚洗净、去核,放入榨汁机里榨成糊状,加温开水饮用。

　　四款适合老年人的果蔬汁，你知道了吗，平时的时候可以自己动手，这些果蔬汁可以经常饮用，让你的皮肤变得更加的白皙透亮，而且还可以减少皱纹的出现哦，是很不错的美容养颜的好食材，解油腻的果蔬汁哦，平时大家可以放心的食用，赶紧试试看吧。