2012-11-22 14:27:02
不管是在东方还是西方，二者的文化差异虽然很大，但对于男性的要求倒是一致，都认为男人就意味着坚强健壮。然而从健康角度看，男性身体有好多方面还不如女性，稍不注意就会更容易受到疾病的侵害。因此针对男性的养生之道相当重要。下面我们一起来看看男性养生需要注意什么问题？又是什么原因引起男性疾病的产生？
男性养生的必要性：
男性的耐受力和抗病力都不如女性，而且男性接触社会和不同的人群，承受的压力更大，更多。
男人情绪不稳定，精神压力的耐受力也和女人相差很远。
男性的均匀寿命远不如女士长。
因此男性养生刻不容缓。
男性易患五种疾病：
“三高”疾病和心脑血管疾病。起因在于男性长期接触烟酒，并且比女性更加偏爱肉食等高蛋白食物，以及需要承担更大社会压力。
胃肠道疾病。这主要与男性偏爱烟酒、不注意饮食习惯有关。
性功能障碍。性功能障碍疾病是男性高发病，也成为男性健康头等障碍。
前列腺疾病。近几年前列腺炎的发病率一直呈上升的趋势，尤其是久坐人群，像司机、公务员、办公室一族等。
男性针对易患疾病注意事项：
戒烟酒。烟酒对男性伤害巨大，基本每种男性疾病的发生都有烟酒的参与。而且年轻人不易察觉，等到中老年之后，身体疾病不断的侵袭而且治疗难度会很大，因为肝、肺被烟酒侵害的功能弱了很多，不利于疾病的恢复。
注意个人卫生，注意经常保健、锻炼身体，这对男性预防前列性疾病、性功能障碍等起很大帮助。
坐时间长了憋尿前列腺会受到不良的影响，时间久了会导致前列腺炎的发生，因此注意不要长坐和憋尿。
养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，尽量不要熬夜，坚持有规律的生活，多饮水，适当的运动，提高自己的抵抗力。