2016-06-17 14:30:00
如今，很多男性朋友都有着大大的肚皮，不是喝酒喝出来的，就是长期久坐出来的了，或许，平时也就喜欢吃一些油腻的食物了，久而久之，他们身上的脂肪也就堆积起来了。男士减肥和女士减肥的食谱还是有些区别的了，毕竟体质不一样吧!那么，男士如何减肥呢?我们来看一下吧!
男士减肥食谱大全
苦瓜竹笋汤
材料：苦瓜、竹笋、姜片、虾皮、萝卜苗。
做法
1、竹笋去皮切片，焯水，这样就会去涩去草酸。
2、将苦瓜洗净去籽，切成小段。
3、把清水、姜片、虾皮放进锅里并烧开，再放入竹笋片煮20分钟。
4、接着放入苦瓜煮三五分钟，最后放入萝卜苗并调味即可。
功效：苦瓜降火消脂、竹笋有吸附脂肪、助消化和促进排泄的作用。新鲜萝卜苗的维生素含量很高，人体摄入足够的量就能起到加快新陈代谢的作用。所以，这款汤即爽口又营养，最主要的是能起到减肥的作用。
南瓜花炒鸡蛋
材料：南瓜花300克、鸡蛋2个。
做法
1、将南瓜花洗干净并处理好，备用。
2、先将打散的鸡蛋在热油中煎好，鸡蛋别煎老了，变黄就铲出备用。
4、在锅内加少许油炒南瓜花，同炒就好了。
功效：南瓜花，纯天然美容养颜食品，南瓜花的花粉含有丰富的蛋白质、氨基酸等，花具有清利湿热、消肿减肥等特性。近年来研究发现，花中还含大量胡萝卜素，具有防癌抗癌之功效，食用南瓜花，不但瘦身，还能有效地提高智商哦。
以上是今天为大家带来的有关“男士减肥食谱大全”的内容介绍了。想必，大家在看完上面的内容后也一定是对于男士减肥食谱有了更多的认识和了解了吧!或许，男性朋友没有女性朋友那么有毅力，他们不够对自己“狠”。减肥可是需要长期坚持下去的，要找到适合自己的方法才能更持久有效啦!