男性冬季滋补要吃这几种食物

　　从中医的角度来说，冬季是滋补最好的时节，因此到冬天之后男女老少都会注重饮食，但是现在男性非常容易忽视自身的健康，冬天对男性来说也是滋补最好的时节。男性长时间高压工作下容易出现腰酸背痛以及性功能下降正在，此时若是能进补些食物也能起到固阳的作用。那么，男性冬季滋补需要吃哪些食物呢?

　　1、猪肾

　　猪肾即猪的肾，又称猪腰子，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，平时可以治疗治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。通常动物的内脏是被大多数人所摒弃的，但是，猪肾却是例外。猪肾适宜肾虚引起的腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用，适宜肾虚热以及性欲较差的男性适合食用。同时，也适宜肾虚、耳聋、耳鸣的老年人食用。所以说这也是男性补肾的好食物!

　　2、柏子仁

　　柏子仁味甘而有油，气微香，性平无毒，入心、肝、脾经，有一定抗衰老效果，临床实践证明它是一味理想的滋补强壮，养心安神良药。对于出现血虚和体弱的患者可以经常食用，也有利于健康。它更加适用于素体阴亏、年老虚衰、产后羸弱等肠燥便秘之症。

　　3、山药

　　山药性味甘、平、无毒;有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的作用功效。有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症，而且还能强健机体，滋肾益精的作用。但是男性同胞在吃山药时，千万不要猪肝、海鲜、黄瓜、胡萝卜等一起食用，不然会出现恶心、呕吐等不良反应。

　　男性冬季滋补最不能缺少以上这几种食物，这些食物对男性起到滋补强壮的作用，对男性健康是非常有好处，男性平时能注重自身的饮食，也能带给健康有好处。特别是男性还是家里的精神支柱，是不能倒下，若是男性倒下后就会让这个家失去信心。因此平时更加需要注重对自身的护养。