四道可以补肾的美味食疗推荐

　　生活中很多人的肾出现了一些问题，比较虚弱，那么对这类人群来说，通过一些食疗来进行补肾的话是非常有必要的，那么可以补肾的食疗到底都有哪些呢？很多人都不是很了解，下面将为大家推荐四道可以补肾的美味食疗，希望能给各位提供一些帮助。

　　1、黑豆红枣塘虱鱼汤

　　需要准备黑豆、红枣、塘虱鱼、姜等调料，将其熬制成汤。黑豆可以养血补虚，塘虱鱼可以滋阴补肾，红枣可以补血健脾。黑豆红枣塘虱鱼汤营养齐全，可以起到滋阴补肾、乌发养血、补脾利湿的作用。

　　2、板栗煲鸡汤

　　需要鸡肉、生姜、枸杞、板栗、姜等调料，将其熬制成汤。鸡肉可以益气补血，生姜可以发汗散寒，枸杞可以补肾，板栗可以养胃补肾。所以板栗煲鸡汤有非常好的滋补作用，而且对体乏气短、肾虚腰痛有一定的作用，需要补阴的人平时可以服用这款汤，滋补效果极佳。

　　3、银耳枸杞汤

　　这道药膳需要银耳、枸杞，将他们熬制成汤，还可以加蜂蜜或者糖调味，服用银耳枸杞汤可以滋阴补肾、益气和血、养颜美容。

　　4、丹参红花炖乌鸡

　　这个食疗方需要乌骨鸡、丹参、红花、川贝母、姜等调料，同样要炖制，将其炖制一段时间，服用本品可以滋阴养颜。

　　以上所介绍的这四道食疗非常具有滋补作用，对于调理身体的效果是非常理想的，平时生活中如果想要补肾的话，那么可以选择这几道食疗来进行服用，制作的方法也并不困难，服用这些食疗不仅能够享受到美味佳肴，更能够起到补肾的功效。