2018-10-06 19:34:47
女性气血不足，会容易出现贫血或者是经常面色苍白等等的一些症状。如何去改善你知道吗。很多的女性都有月经排污不顺畅的情况，出现腹痛，或者是经血发黑等问题，下面的这些食物在经期吃的话可以帮着排污，来看看。
1、大量补充维生素C
维C有助于促使身体分泌雌激素(帮助增厚子宫内膜)。当服用大剂量的维生素C后,子宫开始收缩,月经也就开始了。在此种情况下,最好通过喝欧芹茶来补充维生素C。每天喝两三杯。或者你也可以喝质量比较好的蔓越梅汁来补充维生素C。也可以通过维生素C片来补充维生素C，但是要看看自己是否怀孕了，如果怀孕了吃维生素C的话会容易出现流产的情况，适当的补充维生素C，可以帮着污血排污。
2、喝姜茶
月经快要到来之前或者月经逾期时,喝两杯以上浓浓的姜茶会让月经在几天内到来。不过要知道,姜茶可能会引起潮热和心神不定。姜茶可以有促进排污排出的作用，对于排毒，而且也可以起到很好的补气血的作用。
3、吃芹菜
芹菜的茎秆和叶子含有芹菜脑,它是一种可以刺激子宫收缩的天然成分。芹菜也被称为是可以促进月经的食物,而且可以促进子宫和骨盆的血液流动，对于促进月经排污来说有一定的好处。
关于女性经血排污的一些食物推荐，上面介绍了三种，这些食物可以起到很好的促进血液流通的作用，对于女性补气血来说也有一定的好处，所以如果你经常月经不调的话，上面的这些食物是不错的选择，不妨试试。