月经期排污调经补血吃什么好

2021-07-12 17:31:05

  很多女性都有月经不调的情况,如果经常月经不调的话会容易出现气血淤积,而且也会诱发身体不适的情况。月经期排污需要知道一些正确的方法,可以通过食物或者是中药材来调理,可以起到调经补血的作用,来看看这些排污的食物。

  1、当归

  中医认为,当归味辛、甘,性温,补气补血的功效,能有效调节女性内分泌、促进新陈代谢、活血补血、润肠通便,当归可以有活血的作用,对于治疗月经不调气血虚弱的情况有改善的作用,而且也可以有很好的补血的作用,是不错的排污的中药材。

  2、阿胶

  阿胶是女人最熟悉的补血食物,它性平,入肝、肾,能促进红细胞的合成,具有明显的补血功效,而且阿胶中含有的胶原蛋白比较多,女人吃的话具有美容养颜的作用,经期可以补血,还能排污调经。

  3、人参

  人参是最常见的滋补中药,它也具有气血双补的功效,能促进血液流通、生血。可以有调节内分泌的作用,对于促进新陈代谢有好处,而且也可以有补气血的功效,可以排污补血。

  4、黑豆

  我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆可以有补气血的作用,对于调经养心排污有好处。

  女性经期吃什么食物具有调经排污的作用?上面的这些食物是不错的选择,这些食物可以起到很好的美容养颜的功效,对于补气血来说有一定的好处,日常生活中如果你经常月经不调的话,这些养生补血的食物是不错的选择。

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