女性常患精神焦虑 桂圆粥宁心安神

　　焦虑是最常见的一种情绪状态，女性朋友在老板大发脾气时候，在怀疑自己得了某种疾病的时候，都会感到焦躁不安、紧张、焦急、忧虑、恐惧和担心。这就是焦虑的表现。90%的焦虑症患者在35岁以前发病，女性往往多于男性。

　　偏方

　　桂圆粥——宁心安神

　　材料

　　桂圆30克、梗米50克、白糖适量

　　做法

　　将梗米洗净后放入砂锅中，加适量清水煮粥，快熟时放入桂圆肉煮沸，加白糖即可。

　　用法

　　空腹服用，每日2次，每次一汤匙，10天为1个疗程。

　　功效

　　适用于体弱贫血、年老体衰、久病体虚、产后女性焦虑、失眠等患者。桂圆有滋补、强体、补益的作用，它含有的腺苷酸能够抑制焦躁、补心安神。