月经期能喝茶吗

　　女性在来月经期间一定要好好保养身体，如果没有做好保养工作，一些不舒服的症状就很容易出现，月经期间很多人想要喝茶，但又不知道喝完以后身体会不会有不良的症状出现，下面就给大家介绍一下月经期能喝茶吗，想要了解的人就一起和来看看吧。

月经期能喝茶吗

　　女性在月经期间最好不要喝茶，如果喝茶就容易让体分子流失的量变得更加严重，而且也会让便秘症状严重，容易让食欲变得没有那么好，所以月经期间最好不要喝茶。

月经期喝什么好

　　女性在月经期间可以喝一些生姜红枣红糖水，准备一些红糖，大枣以及生姜，先把大枣和生姜清洗干净，再把生姜切成碎末，大枣的核去除，把这两种食材一起加入到一起，用红糖煎煮，然后适当的喝一些汤就可以把大枣吃完，适当的喝一些能够起到散寒温经效果，还可以达到淡化斑点作用。

　　山楂桂枝红糖汤也可以在月经期间喝，准备红糖，桂枝以及山楂肉，先把桂枝，山楂肉清洗干净，放到锅中，加入适量的水慢慢的煎煮，差不多的时候，加入适当的红糖调均匀，然后再煮开就可以喝了，能够达到止痛化瘀，温经通脉作用。

　　还可以喝韭汁红糖饮，准备一些红糖，新鲜韭菜，先把韭菜捡干净，清洗干净水分沥干，再把它切碎，汁液取出来，红糖放进锅中，加入适量的水，然后煮开以后加入韭菜搅拌均匀以后就可以喝了。

　　还可以喝紫米粥，先准备一些紫米，把紫米放到水里面浸泡60分钟，按照正确的比例用小火煮半个小时，然后再把其他的食材放进去煮20分钟左右，最后加入适量的红糖调味就可以喝了。

什么时候喝茶好

　　现在喜欢喝茶的人越来越多，正确喝茶的时间非常重要，如果想要在早上的时候喝茶，那么就应该选择喝红茶，可以让身体需要的水分得到有效的补充，而且还可以达到清理肠胃作用，让血液的浓度没有那么高，让身体里面的寒气被清除干净，早上起来喝一些红茶，能够让身体变得更加健康，达到降低血压作用。早上可以喝茶但也要注意，吃完早饭一个小时以后再喝，避免不良的症状出现。

　　下午3点左右也可以适当的喝一些茶，可以喝绿茶或者是青茶，因为这个时间段肝火比较旺盛，喝一些绿茶青茶就能够让这些症状得到改善，能够起到清痰作用，里面的维生素e含量也非常高，抵抗衰老的效果就比较不错。

　　晚上8:30左右也是可以喝茶的，但是这个时间段一定不要喝绿茶，可以喝一些熟普洱，不会对睡眠质量造成影响，而且还会把身体里面的脂肪分解掉，能够达到暖胃，促进消化作用。

月经期间的饮食禁忌

　　女性在月经期间不要吃盐分含量过高的食物，否则就会干扰到渗透压，让系统循环出现失调问题，所以菜干以及咸菜，咸肉等都应该避免，饮食也应该以容易消化清淡为主，这样才能让新陈代谢的速度变得更快，让身体更好的吸收，这样血液系统的循环也可以变得更好。

　　女性在月经期间不要喝寒气的饮料，这些碳酸饮料就很容易导致精神不好，身体没有力气的症状出现，内分泌的功能也会受到影响，在月经期间内分泌激素的变化是不断存在的，如果还喝一些刺激性的饮料，碳酸饮料，那么对身体的干扰就会比较大。

　　月经期间不要吃刺激性的食物，容易让上火的情况出现，像各种零食，大蒜，辣椒，对消化系统功能都会造成影响，对新陈代谢也会造成不利的影响，让血液出现失调问题，月经期间出现的不舒服症状也会非常明显。

　　上面介绍的就是月经期间可不可以喝茶，茶的种类有很多，也并不是所有的茶都不可以喝，根据自身的情况来选择就可以了，月经期间需要注意的饮食禁忌也有很多，应该要多吃，容易消化清淡又有营养的食物，这样身体的健康程度才可以更好。