紫薯南瓜泥——女性排毒养颜

　　每个人的品味不同，饮食也是一样的，有人喜欢吃西餐，有人必须要吃中餐才能满足，所以食物的魔力真的是很大的哦。紫薯大家都不陌生吧，适合女性们食用，美容排毒的同时也可以减肥通便哦，来看看紫薯南瓜泥的做法吧。

　　紫薯南瓜泥

　　主料：南瓜150g、紫薯50g

　　辅料：细砂糖适量、枸杞适量、红枣适量、炼乳适量

　　步骤：

　　1.准备好食材，南瓜，紫薯，白砂糖枸杞和红枣

　　2.南瓜去皮，上锅蒸熟

　　3.蒸熟的南瓜捣烂成泥

　　4.紫薯同样去皮蒸加入少许糖熟捣烂成泥

　　5.南瓜泥放入模具中，压成型

　　6.依次压好的南瓜泥

　　7.紫薯泥同学用模具压好用放在盘子中间

　　8.在南瓜泥上散入枸杞点缀，红枣切片，扭成花状放于紫薯泥上

　　9.食用时可以在表面上加入少许炼乳，奶香甜糯的紫薯南瓜泥就做好了

　　新鲜的红薯是冬季美食，它可以蒸、煮、做成甜点来食用，有美容、排毒、通便等作用，在干燥的冬季，女性可以吃些红薯小吃，今天把红薯与南瓜蒸泥，然后加入炼乳，做成美味甜糯的小吃。吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。经常吃的话可以改变便秘的情况，而且还可保护肠胃的哦，对于女性排毒养颜来说是不错选择，而且还可以通便润肠的哦，大家可以试试哦。

　　紫薯南瓜泥的做法和它的作用和功效，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化和吸收，适合的人群也很多，女性排毒养颜减肥通便润肠，大家不妨试试吧。