女性排毒美容的五种食物推荐

　　很多女性朋友都非常注重排毒美容，在平时生活中都在寻找各种食物来进行排毒美容，那么女性排毒美容的食物到底有哪些呢？接下来，将为大家推荐五种帮助女性排毒美容的食物，希望可以给爱美的女性朋友们提供些参考，下面我们就来了解一下这些食物。

　　1、排毒美容吃蜂蜜————蜂蜜的营养较为丰富，儿童服用蜂蜜的话可以润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。

　　2、排毒美容吃胡萝卜————胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。

　　3、排毒美容吃海带————海带是含碘量非常高的一种食物，经常吃海带的话，可以帮助人体排毒。海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

　　4、排毒美容吃木耳————吃木耳可以润肠清便，排除毒素，对于女性朋友想要排毒美容的话，选择吃木耳绝对错不了。木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。

　　5、排毒美容吃黄瓜————黄瓜香脆可口，不仅能够作为蔬菜，更能够作为水果来吃。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。

　　女性朋友想要排毒美容的话，那么食用上文介绍的这五种食物是可以起到很大帮助的，这些食物不仅能够排毒美容，而且可以改善自己的肠胃健康对于身体的帮助是非常大的，那除了通过食物来排毒美容以外，还要注意平时的休息睡眠要充足，不可以过度的疲劳。