促进宝宝开发智力的食物有哪些

2017-08-04 15:13:00

  智力对于我们日常的生活是非常的重要的,所以我们做家长的就要在宝宝们小时候,做好开发宝宝智力的工作了,其实很多的食物都是有着开发智力的作用哦,那么宝宝们多吃哪些食物可以开发智力呢?下面我们就来看看吧。

  牛奶

  牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养,这样不仅可以促进宝宝健康成长,更是有非常不错的强化大脑的作用哦。

  南瓜

  南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功能,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日1次,疗程不限,有较好的治疗效果。南瓜可以有补脑的作用,对于清心醒脑有好处,并且南瓜还能够缓解神经衰弱,对于帮助孩子们补脑益智是有着极大的好处的。

  葵花子

  丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E,使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明:喜食葵花子的人,不仅皮肤红润、细嫩,而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。吃葵花籽可以补充氨基酸和卵磷脂,可以有补脑提高记忆力的效果。

  牛奶,南瓜以及葵花籽都是比较美味的食物了,当然了,这些食物不仅非常的好吃,更是有着非常高的营养价值和保健功效的哦,宝宝们在生活中也是可以多吃这些食物的,对于开发宝宝的治疗非常的有好处哦,所以建议大家给宝宝多吃这些食物。

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