小孩子食欲不好 促进食欲的食谱

　　小孩子食欲减退，多因为肠胃的问题，应该吃一些促进食欲，好消化好吸收的食物，这样的话既可以满足孩子的营养需求，而且还能保护肠胃，小孩子食欲不好，下面的这些具有促进食欲的食谱可以试试，对于调理肠胃有好处。

　　虾皮紫菜蛋汤

　　这道汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对于补钙来说有好处，还能有补充丰富碘元素的作用，对于促进食欲和消化有一定的好处。

　　材料：虾皮、紫菜、鸡蛋一个、香菜、姜、精盐、香油、葱花少许。

　　做法：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段，把鸡蛋打散备用;用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开以后放入鸡蛋液，然后放入紫菜和香菜，放入香油和食盐，葱花调味即可。

　　花豆腐

　　这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，可以促进宝宝的吸收和小火，促进生长发育，对于小孩子来说是不错的食谱类型，而且老少皆宜。鸡蛋还能有补充丰富卵磷脂的作用，对于补脑液有好处。

　　材料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。

　　做法：将豆腐煮一下，放入碗内研碎;青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。然后把豆腐泥做成方场合菜，把准备好的鸡蛋黄碎撒在豆腐泥表面，上火蒸十分钟即可。

　　孩子不吃饭，容易出现肠胃问题，一定要及时的去调理和改善，以免导致一些疾病的发生，上面的这些具有促进食欲的食谱可以经常吃一些，对于宝宝促进食欲，改善饮食有一定的好处，还能补充丰富的营养物质。