如何培养孩子好好吃饭的习惯

　　我们很多做家长的往往会有这样的苦恼，就是在吃饭的时候，我们很多的孩子都不好好吃饭，这让家长朋友们伤透了脑筋。如果说孩子没有得到饮食上的合理补充的话，对于孩子的肠胃功能是非常不利的，所以接下来我们一起了解一下如何培养孩子好好吃饭的习惯。

　　1、乐食

　　如果想要让孩子好好吃饭的话，最重要的就是让孩子对吃饭有了兴趣才可以。如果说孩子看见饭就没有胃口的话，是再怎么也吃不下去的，所以要想孩子吃好，必须要有着良好的餐前情绪,是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快,也是决定孩子是否乐食的关键;不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩,否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。

　　2、佳食

　　另外除了培养孩子的餐前情绪之外，我们的妈妈们也要自己学一些新菜，或者是一些有利于孩子健康成长的食品。很多新妈妈的煮饭技术往往不过关，所以很多的孩子不爱吃也是正常的。所以在添加副食品后,要多变化样式、口味,让孩子每天对食物感到新奇,手艺不佳的妈妈,不妨多买一些幼儿食谱回家研究。

　　3、隔食

　　大人有时也会因为情绪、气候而胃口不佳,如果偶尔孩子到了吃饭时间,仍不觉得饿,就别硬要求他吃。我们可以过上一段时间之后，看下孩子是否愿意吃饭，因为孩子的情绪波动往往比较大，所以他们的不喜欢往往只是暂时性的，所以可以隔上几分钟之后让孩子再试试看。

　　上面的内容就是有关于如何培养孩子的饮食习惯的详细方法，我们很多的家长在看完之后可能比较烦，觉得这些方法都在实际操作中过于麻烦，费时费力。其实如果上面的这些行为能够帮助我们的孩子走出不良的饮食习惯的话，我感觉是非常值得的一件事吧。