如何预防儿童维生素D缺乏性佝偻病

　　维生素D缺乏性佝偻病在早期会出现一系列的精神症状，如易被激怒、睡眠不宁、烦躁、多哭、夜惊、多汗、枕秃、继而出现生长中的骨骼改变，严重者可出现罗圈腿、X型腿、驼背、鸡胸等，同时伴有肌肉松弛，生长迟滞，免疫力低下。

　　此类病症多是由于维生素D摄入不足，使体内钙、磷代谢异常，钙盐不能正常地沉着在骨骼中，以致骨骼发生病变，影响胎儿、婴儿及儿童健康成长。佝偻病包括先天性佝偻病和迟发性佝偻病。

　　饮食原则和注意事项

　　佝偻病可通过药物、膳食补充钙、磷及维生素D达到治疗目的。对钙和维生素D需要量大的婴幼儿，应及时补充鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、鱼类和禽蛋类等食物，并多晒太阳。奶及奶制品是钙的最好来源，蔬菜、豆类和油料种子含钙也较多。

　　预防维生素D缺乏性佝偻病的健康细节

　　1、及早预防

　　鼓励孕妇增加户外运动，多晒太阳，饮食多氧化，多食维生素D及钙含量丰富的食物；如妊娠期反应重或不喜欢吃牛奶、肉、蛋类等食物时，应及时补充维生素D和钙剂。

　　2、尽量保证母乳喂养，及时添加辅食

　　母乳中钙、磷的比例适宜，有利于婴儿对钙的吸收。尽量保证母乳喂养，及时添加辅食。