2020-01-16 21:43:48
平时，很多孩子，身体很虚弱，体质很差。如果不小心吃错了东西或着凉了，就很容易流鼻涕，鼻炎等。如果不及时治疗，经常这样，会有很多烦恼，影响我们的生活。做事的时候，总是提不起劲，没有精神。跟着来看看。
如果有这种症状，要多喝水，最好喝一些温的开水，每天喝800毫升以上，会更快恢复。如果在室内，要经常打开窗户，通风透气，让空气流通，也能缓解这种症状。平时吃东西的时候，要注意，不要吃太多油腻或辣的食物，最好吃容易消化、清淡的东西，对肠胃很好，也会更快恢复。不要经常用手去挖鼻子，会有很多细菌，还会损害鼻黏膜，加重这种症状，更难恢复。
如果在夏天，室内温度很高，可以放一些加湿器在室内，增加空气的湿度，就不会那么干燥了，也能缓解鼻炎的症状。还要注意保暖，特别是冬天的时候，天气很冷，要多穿一些衣服，才不会那么容易着凉，加重这种症状。要多运动，特别是做一些有氧的，每天做一个小时，坚持一段时间，体质会更好，免疫力更好。
如果是过敏性的鼻炎，可以吃一些抗过敏的药，每天适当吃些，大概吃一周，也能缓解这种症状，更快恢复。或给滴一些消炎水进鼻子里，也能这种症状，不会那么干燥。还能除掉鼻子里很多细菌，不会那么容易堵塞。如果是比较轻微的，可以加点盐进温水里，搅拌均匀，冲洗鼻子内部。但在洗的时候，要注意，不要呛到。最好不要自己在家冲，去医院给一些医生冲，会更安全。如果很严重，要及时去医院检查，根据医生的建议或指导去吃东西、吃药，会更快痊愈。
如果有这种症状，特别是在转季的时候，要特别小心，不要去一些人多、拥挤的地方，很容易感染更多细菌，变得更严重。外出时，最好戴上口罩，避免细菌感染。不要一直拖着，最好及时去检查治疗，避免耽误病情。拖得越久，就会越严重，抵抗力变差。要多穿一些衣服，不要受凉，感冒，否则，会更加严重，更难痊愈。
平时要注意卫生，多洗手，特别是吃饭之前，要多洗几次，会更干净，更健康。要戒掉一些不好的行为，比如挖鼻子。如果鼻子很痒，不要经常挖，可以用一些棉签去清洁，但也不要频繁使用，会伤害鼻腔，还有很多细菌跑进去。要多补充营养，吃东西要均衡一些，不要只吃单一的一种食物。可以多吃一些钙元素的东西，搭配均衡一些，不要挑食。体质会更好，更健康，还能缓解鼻炎的症状，不会经常反复发作。
可以吃很多东西，特别是一些蛋白质丰富的，比如猪肉、鸡蛋等。经常吃，体质会更好，免疫力更好，还能给人补充很多能量，让人做事效率更高，更有精神和活力，心情也不会那么容易烦躁，能缓解鼻炎的症状。
或吃一些葱白大枣鸡肉粥。做之前，要准备好材料，适量的大枣、米、鸡肉等。把所有材料洗干净，把米放入水里泡一下，大概一个小时，再放入锅里煮，大火煮开之后转小火，继续煮30分钟。把鸡肉切小剁碎，放进去，把大枣切开两半，把里面的核拿出来，放入锅里。盖上盖子，煮30分钟，熟了后，加点葱白，搅拌均匀，就可以盛出来吃了，很美味，口感很好。一些过敏性鼻炎的人适当吃一些，能缓解这种症状，驱寒效果很好，还能排出体内很多寒气，让人更温暖。
不可以吃很多东西，比如巧克力。它的热量很高，吃了，很容易加重这种症状，更难痊愈。一些冰冻、生冷的水果，也不要吃，比如西瓜等。对肠胃不好，会有很大的刺激性。对脾胃也不好，会加重这种症状，还会感冒。一些燥热、辣的东西也不要吃，比如羊肉、辣椒等。特别是在感冒发烧的时候，吃了，很容易加重这种症状，更难恢复。
上面就是关于儿童鼻炎的一些知识。如果有这种情况，按上文提到一些办法去做，可以缓解这种症状，会更快恢复，体质更好。除此之外，要多休息，多吃些容易消化、滋补的东西，不要吃太多高温油炸的食物，才会更健康。