2025-10-04 20:53:01
1岁半的宝宝可以适量食用羊肉,这是补充蛋白质和其他营养素的良好来源。羊肉富含铁、锌和维生素B群,对婴幼儿的生长发育有益。
1.羊肉是优质蛋白质的来源,帮助维持肌肉健康和促进身体生长。一份约50克的煮熟羊肉中约含有15克蛋白质。
2.铁在羊肉中的含量较高,有助于预防缺铁性贫血,支持红细胞生成。100克羊肉大约提供2.3毫克铁。
3.羊肉含锌,这对免疫系统的正常功能非常重要,每100克羊肉含有约6毫克锌。
4.B族维生素,如维生素B12,在羊肉中含量丰富,支持神经系统健康和红细胞的形成。
5.按照孩子的咀嚼能力,应将羊肉烹饪至软烂,以避免窒息风险,可切成小块或制成肉泥。
虽然羊肉是一种营养食品,但在为婴幼儿引入新食物时,应观察是否有过敏反应或消化不良迹象。为了确保营养平衡,建议将羊肉与多种食材搭配。