3岁儿童一天喝多少纯牛奶合适

　　三岁儿童每天喝约350-500毫升的纯牛奶是适宜的。

　　1.钙质供给：三岁儿童正处于快速生长发育阶段，牛奶作为钙的主要来源，有助于骨骼和牙齿的健康发育。每天350-500毫升的牛奶可以提供约400-600毫克的钙。

　　2.蛋白质摄入：牛奶中含有优质蛋白质，对儿童身体组织的修复与新细胞的生成非常重要。这个量的牛奶可以满足约20%的日常蛋白质需求。

　　3.维生素D补充：牛奶通常添加维生素D，可以促进钙的吸收。适量饮用牛奶能够为儿童提供一部分所需的维生素D。

　　过量饮用可能导致营养不均衡，如摄入过多饱和脂肪或影响其他营养物质的摄取。应根据儿童的整体饮食结构和营养需求合理安排牛奶的摄入量。