鲤鱼补血汤——补钙促进宝宝发育

　　大家都知道的吧，宝宝的健康是很重要的，每个家长都希望自己的宝宝是健康的。那么如何补钙呢，补钙是可以让宝宝长高高，促进生长发育的。除了钙片啊或者是钙质剂等等的一些辅助药物，食物是最直接的方法，今天介绍鲤鱼补血汤，可以适合宝宝补钙。

　　鲤鱼补血汤不仅补血而且补钙，对缺钙的老人儿童有很好的滋补作用

　　鲤鱼补血汤主料：鲤鱼500克，辅料：山药(干)25克，枸杞子25克，枣(干)10克，桂圆肉25克，调料：黄酒100克

　　鲤鱼补血汤做法:

　　1.鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。

　　2.桂圆肉、山药、枸杞子、枣(去核)洗净沥水，放入盅内。

　　3.药材盅内加沸水、黄酒各一杯。

　　4.纱纸封口炖三、四个钟头服之。

　　鲤鱼补血汤的功效：

　　鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。有很好的补钙作用。鲤鱼可以有补血的作用，还可以有降低胆固醇的作用，含有的钙质是很丰富的，而且还可以补充丰富的蛋白质，对于宝宝促进生长发育，维持健康体魄有好处。

　　食物相克：

　　鲤鱼：鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。

　　关于鲤鱼补血汤这道汤的做法大家学会了吗，很喜欢吃椰子肉的，营养丰富，而且口感很独特哦，搭配煲汤的话别有一番滋味的哦，可以补充丰富的营养素，补虚增强体质，宝宝补钙促进发育食谱，对身体健康是有很大帮助的。