孕妇适合吃哪些补品

2013-02-27 17:23:53

  现代女性一旦怀孕,就成了重点保护对象,“为了孩子,你要多吃点。”孕妇周边的亲人朋友都常说这句话,于是补品、高营养食物堆积如山。这些补品都适合孕妇吃吗?孕妇适合吃哪些补品呢?孕妇不能吃什么补品呢?

孕妇适合吃哪些补品

  阿胶。现在市面上出售的阿胶非常多,因为其营养价值丰富,倍受人们喜爱。对于云度来说,阿胶含有的蛋白质等能帮助孕妇补充一定的营养成分。同时还能安胎,对有先兆流产的孕妇,也有一定的保胎功效。

  蜂蜜。很多孕妇怀孕后会出现便秘的症状表现,这时吃点蜂蜜,不仅能通便,而且还能提高食欲,提高对抗疾病的能力,对胎儿也有一定的保健作用。

  莲子。莲子粥,对体虚乏力、睡眠质量不好的孕妇,可起到安神、补气的作用。莲子还可以与大枣等一起炖煮熬粥,补血功效也不错。

  燕窝。炖燕窝,非常适合孕妇食用,因为燕窝中含有的营养成分极为丰富,而且也容易被人体吸收,同时对胎儿也有一定的好处。

孕妇进补需注意

  孕妇吃的补品,适合不适合,也不是绝对的,而且根据怀孕时间段的不用,补品也可以大不相同。有些补品可能适合怀孕早期,而有的适合晚期,所以要辩证的来看。

  比如说桂圆,在怀孕早期,吃多了可能会加重呕吐、不想吃饭等症状,在怀孕晚期,还可能会出现出血等,因此不能进食。燕窝对于体质虚汗的孕妇最好也不要吃,以免出现不测。阿胶对肠胃不太好的孕妇,要慎用的。另外蜂王浆等也不能过量使用,谨防发生了流产等意外。同时对一些钙质含量很高的孕妇,也要少吃为妙,避免在生产的时候造成不利。

不要填鸭式进补

  目前很多孕妇饮食属于填鸭式进补,盲目的补充过多的营养,导致血糖升高,血压上涨,营养过剩,专家介绍,这种填鸭式进补反而不利于宝宝的健康,容易让宝宝体重过大,宝宝体质也很容易生病。

  怀孕是一个需要非常小心的事情,孕妇在选择补品的时候也一定要慎重,最好在专业人士的指导下有针对性地选用。

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