孕妇为什么会出现孕吐

　　怀孕生子是件十分艰难和辛苦的事情，特别是有些孕妇会在孕早期出现孕吐的症状表现，而有的孕妇孕吐会贯穿整个怀孕过程。那您知道孕妇为什么会出现孕吐，该如何有效缓解孕吐呢？

孕妇为什么会出现孕吐？

　　医学研究表明，女性怀孕后，体内的荷尔蒙会发生很大的变化，这使孕妇承受不了这样大的变化，因此容易出现呕吐。

　　既往曾经有晕车、头痛等病史的女性，在怀孕的时候，也容易出现孕吐。

　　孕吐有一定的遗传性，如果母亲或姐妹等有孕吐的症状，那孕妇出现孕吐的几率也很大。

　　孕妇怀孕后，精神比较紧张，心情波动比较大，甚至会产生抵触的心理，因此也容易出现孕吐。

　　怀了双胞胎或多胞胎的孕妇，也易被孕吐找上门。

如何缓解孕吐？

　　孕妇有孕吐症状表现，当然很痛苦，谁都希望缓解或是早点结束孕吐。下面介绍几个缓解孕吐的小妙招。

　　孕妇要少吃多餐，尽管吃了还会吐，但也要尽量多吃，特别是吃些合自己口味的食物，以补充身体多多种营养元素的需求。另外吃些能缓解孕吐的食物，特别是较干的食物，如烤馍片、面包片、烧饼等，还可以多吃些蔬菜、水果等。

　　减轻心理负担，尽量不去想这些事，并保持愉快的心情。特别严重的还可以到医院向医生讲述，或是和其他的孕妇交流沟通。

　　还可以做一些舒缓的运动，比如瑜伽、散步等，一方面能增强体质，同时还能减轻孕吐的症状表现。

　　对于特别严重的孕吐，不能吃饭等的孕妇，一定要及早到医院就诊，及时补充一定的营养，如维生素等，能在一定程度上减轻孕吐。

　　准妈妈在家可以自己DIY一些果汁，能够有效缓解孕吐，还能爽口促食欲，同时也能补充一定的微量元素和维生素。诸如：苹果、柠檬比例：10：1，榨成果汁，能够健脾消食，帮助安胎。