孕妇吃哪些水果可以预防妊娠纹

　　美味的水果相信我们大家都是比较喜欢吃的，当然，我们孕妇朋友们日常生活中也是可以经常性的食用一些水果的，其实很多的水果对于孕妇朋友们身体的健康都是有好处的，还可以有效的预防妊娠纹的情况，下面我们来看看孕妇吃哪些水果可以预防妊娠纹。

　　猕猴桃

　　猕猴桃的味道是非常不错的，并且我们孕妇朋友们也是可以适当的食用猕猴桃的，不仅可以补充营养物质，还可以起到不错的预防猕猴桃的作用。准妈妈可以把猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶里搅拌一下，就可以吃了，是很适合准妈妈的小零食。猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效减轻准妈妈妊娠纹。

　　西红柿

　　另外，我们孕妇朋友们除了需要适当的运动以外，经常食用一些西红柿，对于帮助我们大家预防西红柿的效果也是很不错的。准妈妈可以将西红柿剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎就行，也可以去超市买榨好的番茄汁。西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。

　　孕妇朋友们日常生活中吃哪些水果可以预防妊娠纹的情况?相信我们大家现在也是有所了解，我们可以知道，孕妇朋友们日常生活中适当的食用一些猕猴桃或者是西红柿等等这些水果，都是可以起到非常不错的预防妊娠纹的情况的。