孕期佳品香菇红枣粥

材料：

　　　大米100克、香菇2朵、红枣10颗、鸡肉50克、姜末、蒜末、盐、料酒、白糖各适量

做法：

　　　香菇、鸡肉洗净、切丁，红枣、大米洗净;将红枣、大米、香菇丁、鸡肉放在锅内，加入蒜末、姜末、盐、料酒、白糖和适量的清水，熬煮成粥。

功效：

　　　红枣具有预防妊娠贫血的功效，并且营养丰富，香菇含有多种氨基酸，极易被人体吸收，能够能够提高机体的免疫力，满足准妈妈和胎宝宝营养的需要，同时，这道香菇红枣粥口味清淡、不油腻，能够促进准妈妈的食欲。