怀孕9个月的孕妇不宜吃哪些零食

　　零食可以使人的精神进入最近状态。美国耶鲁大学的心理学家发现，吃零食能够缓解紧张的情绪，消减内心的冲突。在手拿零食，零食会通过手的接触和视觉，将一种美好松弛的感受传递到大脑中枢，产生一种难以替代的慰藉干，有利于减轻内心的焦虑和紧张。那么这些言论对于怀有9个月身孕的孕妇来说也适用吗？

　　孕9月不宜吃的零食

1、 各种含糖量高的饮料及雪糕、冰棍等，主要是水和糖，多吃会影响食欲，且冷的刺激可使肠管痉挛引起腹痛。

2、 油炸食品含热量高，不易消化，如炸鸡腿、炸糕等。

3、 膨化食品如饼干、虾条等，主要由淀粉、糖类和膨化剂制成，蛋白质含量很少，多吃可致肥胖。

4、 果冻主要由增稠剂、甜味剂、人工合成香料等制成，营养成分很少。

5、 街头烧烤如羊肉串等，不卫生，质量不可靠，应尽量少吃。

6、 含咖啡因的饮料和食品，多吃会导致准妈妈出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。同时咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎宝宝的发育。