孕妇吃海参好吗

　　孕妇在怀孕的时候，胃口会突然有很大的变化，以前不爱吃的食物，现在变得很爱吃，在这段时间，孕妇对于食物的摄入一定要均衡，因为这个时候胎儿在成长发育，需要一定量的营养物质，那么是否能吃海产品呢?比如海参，那么孕妇到底能不能吃海参呢?下面一起来看看。

　　孕妇吃海参好吗

　　1、促进胎儿发育：海参富含蛋白质、多种氨基酸等等营养物质，这些物质可以促进胎儿的健康发育，还未孕妇的机体提供了能量。

　　2、促进胎儿智力发展：海参富含微量元素碘，这种物质可以促进胎儿大脑的发育。

　　3、促进血液循环：海参中富含碘元素，它可以加速体内的新陈代谢，加速血液的流动，所以对于高血压孕妇而言，可以起到缓解作用。

　　4、提高免疫力：海参富含DHA，它是维持免疫系统正常运转的物质，从而提高我们的免疫力，尤其是胎儿的神经细胞发育。

　　5、提高记忆力：孕妇吃些海参是可以提高自身的记忆力，因为海参中的DHA是与大脑构成有一定的联系。它可以帮助大脑储存、处理信息。从而促进大脑的发育，提高我们的记忆力。

　　6、补血：海参中的胶原蛋白很丰富，从而有美容咽炎的效果。

　　7、安胎：孕妇在怀孕期间，一定要注意胎动，很容易出现流产状况，而吃些海参就可以达到安胎的作用。

　　海参的做法

　　葱烧海参

　　1、首先将海参放入温水中进行泡发，等海参完全泡发好了，就可以将它洗净随后将它切片，再将它放入开水中进行焯水，随后捞出沥干。

　　2、将大葱洗净切碎，生姜洗净切碎备用。

　　3、热锅，将葱放入锅中进行油煎，等有香味之后将海参放入锅中进行翻炒，随后进行勾芡，等浓稠了就可以进行调味，放入适量的食盐、味精翻炒均匀即可。

　　鲍汁海参烧

　　1、首先将海参放入温水中浸泡一会儿，等泡发好了，就将它杂质去除了，随后将它放入开水中焯水，再进行切片。

　　2、随后将西兰花洗净，切块进行焯水，将之捞出沥干备用。

　　3、将鲍鱼汁加入开水进行调和，将它放入微波炉进行加热，随后将它浇到海参上就可以吃了。

　　从上文可以知道，孕妇是可以吃海参，而且吃海参还会有很多好处，利于身体的健康。