孕妇吃芒果好吗

　　芒果在水果中是很受大家的喜欢，因为是甜滋滋的，而且水分有特别多，所含的维生素又是很丰富，对于我们的皮肤都有一定的帮助。可是对于孕妇来说，在怀孕期间可以食用吗?下面一起来看看。

　　孕妇吃芒果好吗

　　孕妇吃芒果是可以的，因为芒果本身的营养价值比较高，而孕妇在怀孕期间需要营养的物质比较多，所以在这个时间段可以吃一些芒果，芒果中富含维生素A，从而可以帮助孕妇滋润着肌肤，使得肌肤保持着水分，弹性。同时还富含蛋白质、钙、铁等等的营养物质，但是一定要适量食用。

　　孕妇吃芒果怎么吃好

　　芒果拌酸奶

　　1、首先将芒果洗净，直接将它的外皮去除了，随后切成块状备用。

　　2、随后将曲奇饼干用手掰成小块，并且和玉米脆片、芒果块一起放入到碗中。

　　3、最好加入适量的酸奶搅拌均匀就可以食用了。

　　功效与作用：芒果有止呕的作用，所以很适合孕妇食用。

　　孕妇吃芒果有什么好处

　　1、补充维生素A：芒果所含的维生素A是很丰富的，而孕妇和幼儿都是很缺乏维生素A的，所以在怀孕期间适当吃一些芒果可以及时补充维生素A，从而有效预防胎儿畸形。

　　2、缓解妊娠反应：孕妇在怀孕期间会出现食欲不振、无力等等的症状，这个时候吃点芒果就可以缓解这些症状。

　　3、缓解妊娠便秘：芒果中富含膳食纤维，这种物质可以促进肠胃的蠕动速度，加快体内废弃物排出，从而有效预防了便秘。尤其孕妇处于孕晚期的时候，便秘情况是比较严重的，这个时候就应当吃些芒果。

　　孕妇吃芒果要注意什么

　　1、防止过敏：有些人对于芒果是过敏的，一旦接触了就会出现皮肤瘙痒等等的症状，所以孕妇对于芒果过敏的话就不能食用了，而且也不能一次性大量食用，不然也会对身体健康造成威胁。

　　2、血糖高的孕妈少吃：芒果的含糖量比较高，所以吃着的时候感觉很甜，孕妇若是有高血糖，那么就不能大量食用，必需控制住食用量。

　　3、切芒果时注意卫生：我们在切芒果的时候，一定要注意卫生，菜刀肯定是要清洗的，同时要用专门的水果刀切芒果，避免出现腹泻的症状。

　　孕妇在怀孕期间是可以吃芒果的，而且还会给胎儿的发育带来的一定的好处，只不过要适量的食用。