孕妇吃红豆对胎儿好吗

　　众所周知孕妇的饮食比较重要，有很多食材对常人没有什么影响，但是对孕妇可能会出现不良的反应。红豆在生活中比较常见，含有大量的膳食纤维，具有比较好的降血脂、血糖等作用，那么孕妇可以吃红豆吗?跟着本文一起来看看孕妇吃红豆对胎儿好不好。

　　孕妇能吃红豆吗

　　首先孕妇是可以吃红豆的，红豆具有良好的润肠道通便的作用，还能有效的调节血糖、解毒抗癌等，另外它所含有的皂角苷会刺激肠道，但是也造就了它良好的利尿效果，这对于控制孕期水肿比较好，所以孕妇可以适量的食用红豆。

　　孕妇吃红豆的好处

　　1、红豆中含有大量的营养成分，包括蛋白质、维生素、糖分及碳水化合物等，食用后能补充孕妇所需的多种营养素。

　　2、孕期后期经常会有水肿的现象，这会给孕妇带来不好的感受，而红豆炖汤后能很好的利尿，差不多连续食用一周即可很好的帮助孕妇消水肿。

　　3、红豆能很好的提升孕妇的食欲，有健胃健脾的功效。

　　4、红豆中含有丰富的铁元素，能起到很好的补血效果，所以也比较适合孕妇食用。另外它还有很好的排湿气的作用，因此是可以补气血的，能有很好的预防贫血的效果。

　　红豆的做法

　　1、红豆百合汤：将红豆、百合清洗干净后浸泡半小时待用;锅中加入适量的清水，然后将红豆加入大火煮开后转至小火慢煮，接着将百合加入继续熬煮，最后加入适量的食盐和白糖搅拌均匀后便可直接食用。

　　2、红豆紫米汤：将红豆、紫米清洗干净后浸泡一段时间后捞出沥干待用;锅中加入清水，然后将红豆、紫米加入大火煮开后转至小火慢煮，在食用时需加入适量的蜂蜜搅拌均匀后便可食用，不过紫米不容易消化，所以吃的适合建议不要一次过量食用。

　　上述就是本文针对孕妇吃红豆对胎儿好不好进行的分析，通过本文可以看出红豆不仅不会导致流产还能给孕妇的健康带来很多好处。日常中红豆不仅可以煮粥、煮汤，还能有很好的药用价值，适合多数人食用，但是对于糖尿病患者食用时最好不要加糖。