月子喝花生豆浆下奶吗

　　月子期间产妇除了要恢复自己的身体之外，还需要照顾新生儿的饮食，兼并母乳喂养，因此在月子期间经常会吃一些食材下奶，例如常见的猪蹄汤、鲫鱼汤等。不过有很多产妇因为胃口不佳，喜欢饮用清淡的花生豆浆来下奶，那么这种吃法正确吗?跟着本文一起来看看月子喝花生豆浆下不下奶。

　　月子期间喝花生豆浆下奶吗

　　花生中含有大量的碳水化合物，能更好的为人体提供能量，此外还含有丰富的蛋白质和脂肪，也能为人体合成乳蛋白或者乳脂，和含有大量的大豆蛋白、氨基酸及一些矿物质元素的豆浆结合后能很好的补充人体的蛋白质雌激素营养，也能有效的刺激乳汁分泌，所以在月子期间喝花生豆浆能起到一定的下奶作用。

　　花生豆浆的做法

　　1、首先将花生米清水浸泡1-2个小时后将外皮搓掉;

　　2、将搓掉外皮的花生米加入豆浆机中，加入适量的清水，然后打成花生汁;

　　3、将花生汁过滤后加入汤锅中，倒入适量的白糖小火煮开后，加入适量的牛奶，再次小火煮开后即可。

　　月子期间喝花生豆浆的注意事项

　　1、花生豆浆不能空腹饮用，豆浆虽然营养比较丰富，但是含有的大豆蛋白也会在空腹时刺激肠胃。

　　2、现榨的花生豆浆能很好的去除大豆中的有毒物质，能有效的避免一些细菌的滋生，所以比较适合鲜榨的。

　　3、如果是消化不良的产妇建议少喝豆浆，因为豆浆很容易引发肠胃胀气，这对于本身肠胃就不佳的产妇来说会有一定的刺激性。

　　上述就是本文针对月子喝花生豆浆好不好进行的分析，并且对花生豆浆的一些饮食禁忌也进行了总结。通过本文可以看出月子期间适当的饮用豆浆是可以的，能有效的促进乳汁分泌，也能很好的帮助产妇下奶。不过在饮用花生豆浆的时候也需要注意，并不是所有的产妇都时候，需要根据自己的体质来选择，否则可能会给身体带来一定的危害。