孕妇手麻怎么缓解

　　孕妇在怀孕的时候，身体上各方面会发生变化，这时候，身体要改善自身的缓解从而适应胎儿发育带来的反应。有些孕妇就说了，她们的手会不自觉的麻，那么情况出现的时候，到底应该怎么缓解呢?下面一起来看看。

　　孕妇手麻怎么缓解

　　孕妇在孕期的时候出现手麻是一种很正常的现象，因为身体血虚，所以这个时候就需要多吃一些钙物质、铁物质的食物，从而达到补血补钙的目的，而且在饮食上还要多吃一些低盐、维生素的食物，比如坚果、绿叶蔬菜，这些食物都可以很好缓解手麻症状。

　　孕妇在日常生活闲暇时可以自己做些手部运动，将手握拳、十指交叉握紧，也可以让家人按摩手部的穴位，从而促进手部血液的循环，可以有效缓解手麻症状。

　　孕妇出现手麻症状的时候可以改变自身的睡姿，因为造成手麻的很大一部分因素就是不良睡姿造成，所以孕妇发现手麻的时候应该及时改变自身的睡姿。

　　孕妇手麻与水肿也有关联，这种情况可以在饮食上改善，多吃一些消肿的食物，可以很好缓解手麻现象。

　　若是孕妇手麻情况较严重的话，那么就需要及时到医院诊治了，避免影响到孕妇和胎儿的身体的健康。

　　从上文可以看出，孕妇出现手麻之后，在饮食上需要大大改动，而且自身的睡姿也很重要。