孕妇冬天吃什么蔬菜好

　　冬天的温度比较高，所以不利于很多植物的生长，而我们对于新鲜蔬菜的需求很大，而选择食物最好跟着季节选择，对于孕妇而言，更是如此，不能随意吃任何食物，这对于胎儿的发育都会有一定的影响，那么孕妇在寒冷的冬季，应该吃什么蔬菜好呢?下面一起来看看。

　　孕妇冬天吃什么蔬菜好

　　1、萝卜：萝卜是一种很普通的蔬菜，它不仅营养价值高，而且还具备了一定的药用价值，萝卜是冬季的当季食物，它含有丰富的维生素、铁等等营养物质，这些营养物质都是孕妇必需的，所以孕妇在冬季吃萝卜准是没错了。孕妇在孕早期的时候，妊娠反应比较严重，而吃些萝卜会缓解身体的不适感。

　　2、绿豆芽：绿豆芽中的维生素含量很丰富，而且还富有膳食纤维，这种物质可以促进肠胃的蠕动速度，从而缓解了便秘的情况，而且所含的热量极其低，不会增加孕妇的体重。

　　3、茄子：孕妇在食用茄子的时候，不能过度食用，应该适量吃一些，每种食物都有自身的营养价值，但是过犹不及，所以一定要适量摄入，才有利于身体的健康。茄子属于寒性，所以孕妇一定不能多吃。

　　从上文可以知晓，孕妇在冬天的时候依然有很多蔬菜可以食用，这些蔬菜可以为孕妇身体提供所需的营养物质。