孕妇吃什么宝宝白

　　每个父母都想拥有一个聪明漂亮的宝宝，这样的孩子会受到很多人的喜爱，但是想要拥有一个这样的孩子，孕妇在孕期的时候就需要注意食补了，多一些利于孩子变得聪明漂亮的食物，那么到底哪些食物具备这样的功效呢?下面一起来看看。

　　孕妇吃什么宝宝白

　　1、牛奶：孕妇在孕期的时候可以多饮用一些牛奶，因为牛奶中的钙物质很丰富，而孕妇这个时候对于钙物质的需求很大，所以孕妇应该坚持饮用牛奶，会使得孩子皮肤变得白皙，牛奶可以抑制黑色素的沉淀，从而达到美白的功效。

　　2、豆制品：孕妇在饮食上也要吃些豆制品，这类食物可以增加皮肤的弹性，减缓皮肤的衰竭速度，所以想要一个漂亮可爱的孩子，也需要坚持吃豆制品。

　　3、水果：水果对于孕妇而言也是至关重要的，水果中的维生素含量特别丰富，而这些物质正是胎儿发育所需要的，所以孕妇需要多吃些新鲜的水果，苹果就是不错的选择，它会使得孩子的皮肤变得钢架白皙，而且西红柿、猕猴桃也可以多吃些，它们具备很强的抗氧化作用，减少黑色素的形成，使得皮肤变得更加细腻光滑。

　　从上文可以知晓，每个孩子都是父母的心头宝，父母希望孩子们可以聪明可爱，孕妇在孕期的时候就需要注意饮食习惯了。