孕妇秋季感冒吃什么

　　孕妇相对于普通的人群来说，是非常特殊的。怀孕之后要隔绝很多美味的食物，尤其是在感冒的时候，更加不能够乱服用药物，如果已经到了十分必要服用药物的情况下，也要在医生的指导下服用。当然，如果孕妇秋季感冒症状不是很严重，可以通过食物来调理。

　　秋季孕妇感冒怎么进行饮食调理

　　1、苹果汤。苹果中含有丰富的果胶和多种维生素，对于人体具有很大的食补效果，对于孕妇而言效果更加的明显。准备好2个苹，去皮切成小块之后备用，然后放入锅中加上适量的水，熬煮沸腾之后静放5分钟，等到水温有所降低的时候再放入适量的冰糖。另外，早中晚各饮食一次，在这需要注意的是：血糖高的孕妇不适合放入过多的冰糖。

　　2、姜蒜茶。姜具属于温补的食物，入脾、胃、肺，具有止呕、肺肺止咳、解毒的功效。对于外感风寒、腹痛腹泻、风寒咳嗽等症状有明显治疗的效果。准备好大蒜和姜各15克，用适量的水熬煮后加入红糖，一天一杯的量即可。

　　3、蔬菜汤。首先，准备好包菜、南瓜、胡萝卜、洋葱等，将胡萝卜切块、洋葱切丝、南瓜切块之后备用;其次，将准备好的食材放入锅中熬煮，在整个过程中可以加入15克姜丝和食盐进行调味，如果口味可以接受，那么还建议加入适量的胡椒。这道蔬菜汤具有驱寒保暖、止咳润肺的效果，做法也是相当的简单。

　　4、白菜粥。白菜中含有丰富的维生素C，对于感冒的孕妇来说，适量的进行温补是非常合适的，不仅可以增强抵抗力，还可以调理胃口。白菜粥属于清淡的食物，特别适合孕妇在感冒的时候饮食了，不会增加肠胃的负担。

　　女性在怀孕期间可谓是国宝级的重点保护对象，因此孕妇本身要尽量的保护好自己。尤其是在饮食方面，切记不可贪吃。换季或者是早晚温差相差较大的时间段要做好保暖的工作，在炎热的夏季，吹空调要适中;冬季天气较冷，外出要注意，保暖工作的是十分有必要。另外，孕妇外出时间不宜过长、不宜去人多的地方，容易造成身体的不舒适和染上各种病毒感冒。