孕妇失眠对胎儿发育有影响吗

　　失眠相信这是每个人在生活中都是遇到过的情况了，可能是每个人失眠的原因不同，失眠的严重状况也是不一样的，但是如果 经常失眠的话，对身体健康是不利的，尤其是对于孕妇来说，经常失眠对于胎儿是有比较大的影响的。

　　孕妇失眠对胎儿有什么影响

　　1、对胎儿的生长发育有影响。在孕期的时候如果发生了失眠，就是会使得生物钟紊乱的，我们在晚上没有睡好觉，在白天是很难补回来的，孕妇因为失眠多梦、半夜惊醒，就是会在白天的时候经常感觉到疲惫，甚至出现食欲不振等状况，这样就是会导致胎儿不能够吸收充足的营养，而且对于失眠严重的孕妇来说，免疫系统也是会经常出现状况，甚至导致流产。所以长期的失眠对孕妇和胎儿身体健康都是不利的。

　　2、很多孕妇是因为精神过度的紧张导致失眠，这样就是会将大脑皮层和内脏之间的平衡打破了，就是会导致失调，使得我们的循环系统功能出现紊乱的状况，最后就是可能会导致胎盘早期剥离了，甚至是会导致死胎。

　　3、对于出现失眠的孕妇来说，要激及时的进行解决了，保持愉快的心情，及时的调节情绪。

　　孕妇失眠怎么办

　　1、治疗失眠的方法主要是包括药物治疗和非药物治疗，对于孕妇来说，应该尽可能的是避免药物的影响，最好是能够采取食疗和改变生活习惯和生活方式的方法进行治疗失眠。

　　2、大家也是可以多准备几个柔软的枕头来使得自己有最舒服的睡眠姿势，帮助入睡。

　　3、我们在睡觉前喝上一杯热牛奶也是可以帮助入睡，但是大家要注意不要喝太多了，避免上厕所。

　　4、食疗的方法对于治疗失眠来说是最为合适的治疗方法了，是要比安眠药强很多的，而且不会有任何的副作用的，所以大家在睡觉前是可以多吃一些帮助安神入睡的食物的。条件允许的话可以在睡觉前泡泡脚，也是可以帮助入睡的。

　　孕妇在怀孕之后，身心都是会发生变化的，这个时候可能是会有比较大的压力，使得出现了失眠的状况，这样是会给自己的身体健康带来比较大的隐患，对宝宝也是不利的，所以一定是要学会释放压力，及时的进行调整，避免更严重的状况。