2016-03-02 15:06:00
在怀孕期间你是否做到了健康呢?现在人的生活水平提高了，人们注重的精神和物质层面也在上升。孕妇这个特殊的群体受到了人们的重视，特别是在饮食上，有很多食物最好是不要吃的，大家知道吗?下面我们就来盘点一下。
孕妇忌食罐头食品
因其含有添加剂，孕妇摄入过多，将对宝宝不利。含有添加剂的食物吃多了对胎儿的发育会有影响，而且冷饮和汽水最好也不要吃，会让产妇的肠胃功能减弱，所以还会出现腹泻和腹痛的情况，也会影响铁质的吸收，出现贫血的情况，影响小孩的发育情况。
孕妇忌食菠菜
菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收准妈妈食入过多，吃菠菜会降低钙和锌元素的吸收和利用，对于宝宝的发育有很大的影响，而且猪肝最好也不要吃，含有的脂肪比较多，对宝宝发育来说有影响，会出现畸形的情况。
孕妇忌食螃蟹、海带和甲鱼
这样滋补的食物是不适合孕妇在早期的时候吃的，因为早期吃这些食物的话很容易出现出血或者是流产的情况出现，所以一定要注意。还要注意禁忌吃米仁和马齿觅，这样的食物可以促使子宫的收缩诱发流产，所以孕期要注意。
孕妇忌食黑木耳
因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。黑木耳虽然可以有帮助补充营养和补血的作用，但是早期的话不利于胚胎的生长和固定，所以不利于吸收，孕妇要禁忌，也不要吃山楂，会出现子宫收缩的情况。
孕妇是一个特殊的群体，一定要注意平时的饮食营养和一些注意事项。钙片是孕期应该必须补充的，在选择上面也是要因人而异不能乱补。而且饮食和补钙也是相辅相成的，注意饮食方面的细节可以让孕妇更加健康的生下宝宝。希望这些常识大家要注意。