2016-02-20 11:10:00
产妇生产以后需要补充营养，鲫鱼汤就是非常好的选择，但是在制作的时候就要细心了，那您会做产妇食用的鲫鱼汤吗?天然养生专家下面就为大家介绍下产妇食用的鲫鱼汤做法，并且为您介绍产妇吃鲫鱼以后会有什么功效。
1.冬瓜鲫鱼汤：材料很简单，就是鲫鱼1条、葱、姜、冬瓜、盐少许。将鲫鱼处理干净，在用刀改下鲫鱼，可以是斜着改刀，也可以从中间来。然后把葱姜冬瓜切小片备用，起锅，鱼下冷水锅大火烧开，然后再转为小火慢炖。当汤汁颜色呈奶白色的时候在下入冬瓜，并且调味再煮一会就可以了。
2.鲫鱼炖木瓜：木瓜半个、红枣十颗、鲫鱼1条、姜片、料酒、盐、味精适量，将鲫鱼刮磷去腮、开膛去内脏清洁完毕，把木瓜去皮切成块、红枣去核冲洗干净备用。起锅倒油放入姜片煸香，把鲫鱼稍微煎一下，另起锅加油加入水烧开放入鲫鱼、红枣、木瓜、料酒，少开锅后加入调味品就行了。
产妇吃鲫鱼的功效：鲫鱼有丰富的钙、维生素、脂肪、蛋白质、磷、糖、硫胺素等营养物质，产妇能吃鲫鱼有助于产妇补充营养的功效、可增加奶水的功效、可滋润皮肤的功效，还有增加机抵抗力、促康复、补气血、补身体、降低血脂及胆固醇的功效，还有帮助缓解脾胃虚寒、消化不良的功效。
产妇食用的鲫鱼汤做法以及产妇吃鲫鱼的功效，就介绍这么多，相信您了解了鲫鱼为产妇带来的种种好处，天然养生专家说如果您家里有要生产或者是刚生产完的妇女，可以在这时候为其进行煮鲫鱼汤，相信对产妇有很好的帮助。