产妇在月子中能吃杨梅吗

　　产妇在月子中是可以吃杨梅的。一般的产妇在产后都会有一个月到三个月的休息时间用来坐月子，此时的妇女是很虚弱的，需要好好休息恢复体力，也让机体有一定的康复，这时候吃一些水果是很有好处的。

　　杨梅是一种比较平和的水果，有着丰富的维生素和果酸，可以有效的提供营养物质，而且妇女产后一般不太运动，食欲不振的时候吃一些杨梅是很有利于增添食欲的，它会促进胃酸的分泌，更有利于促进消化。

　　而且除此之外，杨梅的功效也有很多，首先杨梅对于很多的细菌都有一定的抑制作用，可以抑制大肠杆菌等的生长，对于痢疾腹痛有很好的作用，杨梅还有收敛消炎的作用，对于泄泻效果良好，尤其是夏天的时候杨梅可以生津止渴，是很好的消暑的水果呢，它富含丰富的维生素C，可以养眼美白呢，果肉中的纤维素可以很好的促进肠胃的蠕动功能，利于体内废物的排泄，有助于帮助妇女更好的塑形呢，里面还有花青素，可以有效提供机体的免疫力，

　　可以预防衰老，富含丰富的钾元素，还有预防中风和高血压的功效，维持我们心脏的功能，促进机体的新陈代谢，调整我们的情绪，降低胆固醇含量的升高，间接的有利尿除湿的作用，还可以预防癌症，真的是营养丰富，夏季必备的水果之一呢。

　　坐月子是妇女人生中很虚弱的一个阶段，也希望准妈妈门可以注意自己和宝宝的身体，平时妈妈们不要太劳累，最好可以卧床休息，少做或者不做一些体力活动，保持好的心情，可以听一些放松的歌曲，多和家人朋友聊天，身体允许可以出去走走，多吃一些水果，预防便秘，最重要的是千万不能受寒，可以适量的洗澡，但要注意保护自己，头部，腹部，腿部都要密切注意，在家也要穿的厚一点，不然很容易留下隐患，引发后遗症。

　　杨梅营养价值很高，也是很适合产后坐月子的妇女食用的，可以很好的预防便秘，但是也要注意不能多吃，尽量不要空腹吃，吃太多可能会使胃酸分泌加重，还可能会引发他病，千万不要得不偿失呢。